Mantra para una flor
Mantra para una flor es una pieza de arte sonoro específicamente pensada para ser utilizada en ejercicios de meditación y relajación.
Instrucciones a seguir (o no) para escuchar “Mantra para una flor”:
-Encontrar en lugar tranquilo para el ejercicio de relajación.
-Para una mayor relajación es preferible que el lugar sea acogedor, cómodo, silencioso y que la temperatura ambiente sea de nuestro agrado.
-Usar ropa cómoda.
-Disponer de 15 a 30 minutos de tiempo como mínimo.
-Sentarse con las piernas cruzadas y la espalda recta en el suelo o en una estera, en su defecto en una tela u alfombra,etc.
-Escuchar la pieza con audífonos.
-Se recomienda realizar este ejercicio por la mañana o por la noche.
Para la relajación:
-Busque concentrarse en su respiración (inhalación- exhalación), ni intente cambiarla sólo visualice cómo entra el aire a su cuerpo, el recorrido que hace y finalmente cómo expulsa su cuerpo el aire.
-Cuando se sienta cómodo trate de visualizar una flor e imagine cómo se abre a medida que crece, busque los detalles, imagine el sonido que hace al abrirse, imagine sus colores, su anatomía, su textura, etc.
-Cuando crea terminada la visualización busque nuevamente concentrarse en su respiración.
-Abra los ojos lentamente.
-Relaje su cuerpo, cambie de posición muy lentamente.
-Tómese un tiempo para incorporarse, no haga movimientos bruscos.
(Para obtener imágenes de otros tamaños haz click en la imagen o aquí )
En la realización de esta pieza se han utilizado diferentes armónicas que han sido tratadas con distintos efectos mediante computadora.

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