Mantra para una flor es una pieza de arte sonoro específicamente pensada para ser utilizada en ejercicios de meditación y relajación.

Instrucciones a seguir (o no) para escuchar “Mantra para una flor”:

-Encontrar en lugar tranquilo para el ejercicio de relajación.

-Para una mayor relajación es preferible que el lugar sea acogedor, cómodo, silencioso y que la temperatura ambiente sea de nuestro agrado.

-Usar ropa cómoda.

-Disponer de 15 a 30 minutos de tiempo como mínimo.

-Sentarse con las piernas cruzadas y la espalda recta en el suelo o en una estera, en su defecto en una tela u alfombra,etc.

-Escuchar la pieza con audífonos.

-Se recomienda realizar este ejercicio por la mañana o por la noche.

Para la relajación:

-Busque concentrarse en su respiración (inhalación- exhalación), ni intente cambiarla sólo visualice cómo entra el aire a su cuerpo, el recorrido que hace y finalmente cómo expulsa su cuerpo el aire.

-Cuando se sienta cómodo trate de visualizar una flor e imagine cómo se abre a medida que crece, busque los detalles, imagine el sonido que hace al abrirse, imagine sus colores, su anatomía, su textura, etc.

-Cuando crea terminada la visualización busque nuevamente concentrarse en su respiración.

-Abra los ojos lentamente.

-Relaje su cuerpo, cambie de posición muy lentamente.

-Tómese un tiempo para incorporarse, no haga movimientos bruscos.

(Para obtener imágenes de otros tamaños haz click en la imagen o aquí )

En la realización de esta pieza se han utilizado diferentes armónicas que han sido tratadas con distintos efectos mediante computadora.

 

 Mantra para una flor [13:00m]: Reproducir | Independiente | Descarga (303)

Mantra para una flor by Sol Rezza is licensed under a Creative Commons Atribución-No comercial-No Derivadas 2.5 Argentina License.
Based on a work at www.radio-arte.com.
Permissions beyond the scope of this license may be available at www.radio-arte.com.